«Concédeme la serenidad para aceptar las cosas que no puedo cambiar, el valor para cambiar las cosas que puedo cambiar y la inteligencia para saber la diferencia». (oración de la serenidad)

La resiliencia es la capacidad de algunas personas para sobreponerse a períodos de dolor emocional y traumas. Es un conjunto de habilidades para afrontar adecuadamente las situaciones adversas como terribles enfermedades, accidentes, abusos fisicos o sexuales etc.

El concepto de personalidad resiliente  la podemos ya encontrar en 1972. Kobasa y Maddi observaron que antes algunos hechos vitales negativos algunas personas parecían tener unas características de personalidad que las protegían.

La mentalidad resiliente está compuesta por caracteristicas como:

• Sentir que controlamos nuestra vida
• tener empatía con los demás
• Saber como hacer frente al estrés
• Aprender del éxito como del fracaso
• Tener metas y expectativas realistas
• Tener habilidades para solucionar los problemas y tomar decisiones
• Tener habilidades sociales

¿Se puede aprender a tener una mentalidad resiliente?  SI

Los obtaculos son:

-La existencia de guiones negativos que nos repetimos continuamente

-No asumir la responsabilidad de nuestros actos

-No aceptarse a uno mismo

El desarrollar una mentalidad resiliente nos proporcionara la fortaleza emocional que nos acompañará en nuestros retos diarios.