Los jóvenes de hoy en día, están sometidos a un gran estrés y presión. La competitividad escolar, las horas delante de la pantalla, agotan nuestros niños y adolescentes y origina problemas de atención y concentración

-Aprender desde niños a parar un momento, para sentir, observar y entender lo que vivimos aquí y ahora. -Aprender una nueva manera de ser y de vivir -Aprender a estar tranquilo y concentrado -liberar el potencial intelectual, creativo y emocional

Los primeros estudios realizados son positivos, y muestran como el entrenamiento de la atención (mindfulness) en los niños y adolescentes son favorable en los niños y adolecentes.

No se dejarían llevar tanto por los pensamientos negativos ni dominar por los estados emocionales ansiosos y mejoraría la atención y el control de la impulsividad.

La meditación en los niños difiere de la que suelen utilizar los adultos. Hay que adaptarlo a la edad y es aconsejable no ir mas allá de 10 o 15minutos