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Terapia de apoyo

ayuda

 

 

 

 

 

 

 

 

“A veces el problema es que tu mente no quiere aceptar lo que tu corazón ya sabe”

En algún momento de nuestra vida pasamos por situaciones difíciles, momentos de crisis:

un duelo, una enfermedad, una separación, una perdida, el paro, y no sabemos que camino tomar.

Pensamos que podemos enfrentarnos solos a esa situación, que no necesitamos ayuda, pero vemos que pasa el tiempo y que no volvemos a ser la misma persona. Que nos esta costando remontar.

Una ayuda puntual en ese momento, puede ser fundamental para poder seguir adelante.

La terapia de apoyo tiene como objetivo el alivio del sufrimiento y le aporta un apoyo en esos momentos de prueba para que usted recupere el equilibrio emocional y pueda seguir adelante.


Mindfulness y la depresion

Flor de Loto

flor loto sagrada

 

 

 

 

 

 

 

“Instalese confortablemente, cierre los ojos y concéntrese en el momento presente….concéntrese en su respiración…”

Meditar unos minutos al dia, le permitirá aliviar los síntomas de ansiedad y depresión según un estudio realizado y publicado en el American Medical Association.

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Mindfulness

bulles

Los pensamientos pasan una y otra vez por nuestra mente, y nos cuesta mucho pararlos o cambiarlos. Es difícil que seamos capaces de centrarnos en el momento presente. Habitualmente nuestra mente esta centrada en los momentos que van a llegar o en algún momento del pasado. Leer más »


Fobia social en el adolescente

miedos sociales La fobia es un miedo excesivo a una o varias situación sociales como hablar en público, conocer gente, comer en publico, utilizar los baños públicos, hablar a personas de autoridad, etc.

En las situaciones sociales, sienten síntomas como palpitaciones, temblores, sudor, tensión muscular, la garganta seca, sensaciones de calor o frio, dolor de cabeza. A veces son intenso y puede llevar a un ataque de pánico. Muy habitualmente se confunde con una timidez excesiva, y no se le da mayor importancia.

La edad de inicio de la fobia social se sitúa entre los 14 y los 16 años. Esta asociado con trastorno de ansiedad, depresión y se encuentran también altas tasas de intentos de suicidio Los problemas de ansiedad social producen una gran interferencia a nivel social, laboral, y académicos. Estos jóvenes evitan las situaciones en las que interactúan con otros, siendo afectado su rendimiento y obteniendo nota por debajo de su nivel, lo que les puede llevar a abandonar sus estudios.

Es un trastorno que puede ser muy incapacitante y produce mucho sufrimiento entre los jóvenes que lo padecen Por ello la necesidad urgente, y lo mas pronto posible de una intervención. Actualmente existen intervenciones eficaces para este problema.


INVENTARIO DE SUGESTIONABILIDAD

Es usted sugestionable?

Haga estas dos pruebas para saber el grado de sensibilidad hacia la hipnosis

INVENTARIO DE SUGESTIONABILIDAD

test de sugestionabilidad

ESCALA DE ABSORCIÓN

Escala_de_absorcion

 


AUTOHIPNOSIS

Buen viaje

Hacia el encuentro con si mismo

autobipnosis

LA AUTOHIPNOSIS
Consiste en hipnotizarse a sí mismo. Cualquier persona tiene la facultad de practicar la autohipnosis. La hipnosis es un estado particular, llamado también “estado modificado de conciencia”. Un estado que ustedes sin darse cuenta experimentan todos los días durante su vida cotidiana: cuando se quedan absortos, mirando algo, leyendo un libro, conduciendo, o están dentro de sus pensamientos o su imaginación.
Cuando están tan abstraídos que no se dan cuenta de lo que pasa alrededor, ni del tiempo..

En esos momentos están en la frontera entre la vigilia y el sueño, y ese estado  es comparable con el estado hipnótico…

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El trastorno por atracón

 

trastorno alimentacion

Según los Criterios diagnósticos DSM-IV un atracón se caracteriza por:

a. Comer durante un período de tiempo (por ejemplo durante dos horas) una cantidad de comida que es superior a la que la mayoría de gente comería durante un período similar y en circunstancias parecidas.

b. Sentimiento de falta de control sobre la ingesta durante el episodio del atracón.

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