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Mindfulness y el piloto automatico

birts

 

 

Yo no soy pensamientos, emociones, percepciones sensoriales y experiencias. Yo no soy el contenido de mi vida. Yo soy vida. Yo soy el espacio en el que ocurren todas las cosas. Yo soy consciencia. Yo soy el Ahora. Yo soy”. Tolle

La mayor parte del tiempo nuestra atención no esta puesta en el momento presente, sino que esta perdida en otras historias: en los recuerdos, en lo que vamos a hacer el dia siguiente, en lo que vamos a decir.

Nuestra mente esta desconectada de lo que estamos haciendo.Y una de las consecuencia es la repetición mental de los mismos contenidos

Cuando dejamos de funcionar con  el piloto automatico puesto,  y observamos nuestros pensamientos veremos que dentro de nosotros hay un torbellino agotador, que no se agota nunca, que vivimos dentro de un estrépito ruidoso que no para en ningún momento, y que no hay lugar para nada mas que para mis pensamientos, mis impulsos, mis sentimientos, y mis reacciones.

Estamos encerrado en una construcción que bien puede ser de hierro, sin una sola ventana, o de oro, pero al fin al cabo encerrados y reiterativos, repitiendo una y otra vez lo mismo.

Cuando decidimos romper esa construcción y salimos de ahi, y observamos nuestros pensamientos, vemos que podemos respirar con libertad. Vemos que nunca hemos sido eso. Y si ensayamos una y otra vez, de continuo, con paciencia. Y sobretodo no luchando contra la mente, podremos liberarnos de el. Y podremos en fin dejar de vivir con el piloto automatico puesto.

 

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