«No nos da miedo emprender ciertas cosas porque sean difíciles.
Son difíciles porque nos da miedo emprenderlas« (Seneca)
Estudios recientes han puesto en evidencia la eficacia del tratamiento de exposición para diferentes problemas como la ansiedad, los trastornos obsesivos-compulsivos, el estrés postraumático, el estrés agudo, los trastornos fóbicos como la agorafobia, las fobias específicas, la fobia social, la pena mórbida, las pesadillas.
En la exposición la persona se enfrenta a las situaciones temidas, de forma gradual y repetida, hasta que la ansiedad se reduce.